每天喝几杯:分解油脂减赘肉、网友们分享瘦身

编辑:dd时间:2018-01-17 11:39点击:

中医减肥方法精深、有刮痧、按摩、针灸等等等、今天小编要介绍的就是中医减肥食谱,多喝荷叶茶瘦身效果特别好,而且荷叶茶还能分解体内法脂肪,改善身体油腻的状况。那么荷叶茶怎么喝才减肥,接下来小编将一一介绍。

关于喝茶,我早上起来第一件事就是泡好荷叶普洱,洗脸化妆完后喝一杯才能正常吃早餐这样就不会张肉肉了!还有就是每天没事就喝,每天至少8杯的量,特别是饭前要喝,一来是让肚子有饱腹感二来就是荷叶和普洱是消脂的让你吃完就会刮肉,减肥期间我没有做任何的运动,第一次减肥半个月瘦了大概10斤样子 ,我估计要是有毅力的女士加上点锻炼会更好的。还有就是不能吃零食,可以适量的吃水果,晚上6点后什么都不能吃!

减肥多次失败后一个阿姨告诉我,她的女儿喝荷叶水减肥,一个月从原来的2尺1裤腰瘦到了1尺9。最重要的是不用节食。后来偶就买了荷叶回来喝,每天吃完饭的时候喝一杯,渴了也喝。味道不难喝,和茶一样,就是老爱上厕所,大号特别多,以前偶是2天一次便便,并且便量很少哦,喝了荷叶水以后,一天2-3次,而且便量好多哦,偶妈妈说这是好吃,吃的东西都排出去了,而且排出来的里面好像有油哦。就这样,偶20天就瘦了14斤,现在120斤了,偶还要继续喝,目标107斤!

3、把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和荷叶放入锅里,放入姜片,加入适量清水煮开,再用小火炖2个小时,再加盐调味即可。

功效:花草口感清香,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂,减肥瘦身。

制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

不必节食:因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶茶减肥原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以,但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

③基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。