注意!这些保健品功效都是在坑人!不要再浪费钱了!

编辑:dd时间:2020-10-17 13:59点击:

现在,保健品受到人们的热烈追捧,甚至不惜花重金购买各种各样的产品。保健品的功效也五花八门,软化血管、护肤养颜、延长寿命……

各大保健品公司宣称鱼油有调节血脂、降压、保护心脑血管、增强免疫、保护肝功能等功效,逢年过节,鱼油出场率相当高。

一个原因是,目前关于鱼油是否能降低心血管病死亡率,研究结果并不一致,鱼油是否有保护心血管作用,还有待研究。

另一方面,每周至少吃2次鱼,每次112克,最好是富含脂质的深海鱼,就能够摄入预防血栓、保护心血管的n-3多不饱和脂肪酸。这也是目前大多数膳食和心血管病预防指南建议的内容。

所以,心血管专家的意见是:能吃鱼就不需要服用鱼油,最好是富含脂质的深海鱼①。

养生热潮中,冬虫夏草一度被称作“软黄金”。在主要生产地青海,甚至流传着“一两虫草三两金”的说法。

其实,冬虫夏草的神效传说,科学上既没有证伪,也没有证实。有人坚持将冬虫夏草比作“灵丹妙药”,有人则表示“吃它不如吃萝卜”。两种极端观点之下,冬虫夏草的药用成分是什么,效果有多强,会出现什么病理反应?至今依然是众说纷纭②。

2017年10月,国际知名科学杂志《细胞》子刊研究成果确认,1斤十几万的冬虫夏草不可能含有虫草素等抗癌成分。

2016年3月,国家食药监总局发布通知,停止冬虫夏草用于保健食品试点工作。

第三军医大学第一附属医院皮肤科的陈奇权表示,传说中的珍珠粉很神奇,但它并不能养颜。

珍珠粉其实是珍珠表面的一层物质,主要成分就是钙(占了 90% 以上),剩下的就是致密的角质蛋白以及一些微量成分,并没有什么能“美容养颜”的东西。

退一步讲,即使商家宣称的成分都有,外用在皮肤上吸收有限,吃下去也不会对皮肤有多大影响③。

很多人都对何首乌能黑发的说法深信不疑,出现头发问题,就寻找与何首乌相关的偏方药膳。

早在 2014 年,国家食品药品监督管理总局就点名提示:口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。

但很多人对于何首乌的肝毒性仍不以为然,随便听信传言,长期、大量服用相关药品或保健品,不但没能白发变青丝,反而引起更严重的肝损伤。

据媒体报道,曾有一位7岁男孩乳腺有了肿块,经过检查为恶性乳腺肿瘤。据重庆市肿瘤医院医生推断,男孩患上乳腺癌可能因为补品造成的雌激素过量。原来孩子小时候身体不好,为了补充营养,家长到处买来蜂王浆等补品给他吃,而其余日常饮食和生活作息与其他儿童没有差别④。

蜂王浆偶尔吃点没事,但是长期吃确实可能影响孩子体内的内分泌。蜂王浆里含有一些不饱和的脂肪酸,它们可以与雌激素受体结合,产生类雌激素样的作用。小鼠实验表明它可以增加血清中雌激素和孕激素的浓度⑤。

常说“蜂王浆提高免疫力”这一概念,其实是很模糊的,一个人即便是多吃蔬菜和水果,也能提高机体的免疫力。

很多便秘患者不及时就医,盲目相信排毒保健品,不仅贻误治疗,还加重病情。胃肠科医生们对此都是“深恶痛绝”。

市面上很多排毒润肠保健品都含有大黄、番泻叶等中药成分,会刺激结肠黏膜,短期服用有效,但长期服用会造成惰性结肠,损害肠道功能⑥。